MEN IN SHORTS
форум посвящен здоровому образу жизни

 Отправлено: 18.02.26 19:32. Заголовок: Спать зимой на балконе. Кто пробовал?

А если постепенно уменьшать толщину одеяла?:) Дойти до вуали.;)
Или с лета как перебраться на балкон, так и оставаться.

 Отправлено: 20.02.26 02:48. Заголовок: По моему, дебилизм,...

По моему, дебилизм, температура воздуха на улице - она понижается неравномерно, она может быть на 1 уровне, а потом изменяться резкими скачками на 10-20 градусов, причём как в ту, так и в другую сторону, кроме того, температура в течение полгода однозначно не понижается, август может быть холоднее, чем сентябрь, а какая-то часть октября теплее, чем сентябрь, и так далее, погода - она дура, поэтому температура воздуха на улице изменяется по какому то сложному графику, непредсказуемому. Другой вопрос, что можно в комнате искусственно создать плавный переход температур с помощью кондиционера, подкручивания батареи, открывания окон и балкона, ну и то здесь организм так быстро не адаптируется за 6 месяцев с лета до зимы, причём чем холоднее температура - тем дольше будет требоваться время адаптирования к ней, схема может выглядеть примерно так:
начать с +25⁰,
1 неделю спать при +25⁰,
1 неделю спать при +24⁰,
2 недели спать при +23⁰,
2 недели спать при +22⁰,
4 недели спать при +21⁰,
4 недели спать при +20⁰,
2 месяца спать при +19⁰,
2 месяца спать при +18⁰,
полгода спать при +17⁰,
полгода спать при +16⁰,
и так далее, то есть вся схема, как видно, на несколько лет растянется, причём точно так же можно и к холодной воде привыкать в бассейне, можно охлаждать воду с помощью чиллеров, тоже начать с +25⁰ и дойти до +14⁰, ну это постепенно, а самый эффективный способ, конечно, криотерапия, причем криотерапия тоже может быть относительно щадящей и более крутой потому что альпинисты, которые отправляются высоко в горы - они проходят сеансы крутой криотерапии потому что у них там всё может быть, они и в палатках могут спать, и может что-то случиться, что человек пролежит долгое время на снегу, чтобы он не обморозился.

 Отправлено: 25.02.26 21:38. Заголовок: Fergi пишет: А если..

Fergi пишет:

цитата:

А если постепенно уменьшать толщину одеяла?:) Дойти до вуали.;) Или с лета как перебраться на балкон, так и оставаться.

И в чём смысл?