MEN IN SHORTS
форум посвящен здоровому образу жизни

 Отправлено: 01.12.12 14:49. Заголовок: в какой одежде занимаетесь на спортплощадках?

 Отправлено: 30.03.25 16:56. Заголовок: топ-модель пишет: ..

А майка ему зачем? Для занятий спортом достаточно одних шорт

 Отправлено: 30.03.25 22:54. Заголовок: И шортики и майка то..

И шортики и майка тоже нормально для площадки, кому как удобно

 Отправлено: 05.04.25 02:47. Заголовок: мах975 пишет: И шор..

мах975 пишет:

цитата:

И шортики и майка тоже нормально для площадки, кому как удобно

Ну в принципе да, хотя также зависит от специфики упражнений. Такая как на фото, обтягивающая и без рукавов вполне годится. Майка с рукавами уменьшает амплитуду движений. Когда делаю стойки на руках, она задирается

 Отправлено: 05.04.25 02:57. Заголовок: Майка с рукавами - э..

Майка с рукавами - это уже футболка, чтобы было удобно спортивные гимнасты и раньше же использовали купальник, гимнасты занимаются на отдельных видах в штанах, на отдельных в трусах и они трусы или штаны одевают сверху этого купальника... Но это уже на выступлениях, на тренировках они просто верх купальника (как майка) приспускают и тренируются с голым торсом на разминках...

 Отправлено: 05.04.25 03:03. Заголовок: Murago пишет: Ну в ..

Murago пишет:

цитата:

Ну в принципе да, хотя также зависит от специфики упражнений. Такая как на фото, обтягивающая и без рукавов вполне годится.

Помимо удобства ещё из соображений закаливания полезно заниматься с голым торсом, в одних трусах или шортах, но это если есть возможность, если ты живёшь где то за городом в коттедже и есть прямо рядом такая маленькая спортивная площадка, тренажеры, место для бега или в городе, чтобы была возможность выйти из дома, чтоб не переохлаждаться - побегать, позаниматься и опять домой, тогда даже можно и зимой в одних трусах/шортах бегать и заниматься на тренажерах...
Где закаливание - даже рекомендуется с голым торсом, ведь ты же не майку/футболку закаливаешь - кожу.

 Отправлено: 21.04.25 01:21. Заголовок: maxim пишет: ведь т..

maxim пишет:

цитата:

ведь ты же не майку/футболку закаливаешь - кожу

Совершенно верно. А тренировку можно совместить с закаливанием. Я регулярно выхожу на спортплощадку с голым торсом. Живу недалеко от стадиона, поэтому могу идти в таком виде, не нарушая общественного порядка. А впрочем и прохожие, которых встречаю, видят по фигуре, что спортсмен и что иду на спортплощадку, и одобрительно кивают. Пару раз даже слышал от пожилых людей "физкульт-привет". На площадке еще и разуваюсь и тренируюсь босиком. С одной стороны так удобнее в гимнастических упражнениях, с другой стороны - опять же дополнительная закалка, особенно ходить утром по холодной мокрой траве

 Отправлено: 24.06.25 11:43. Заголовок: Murago пишет: Совер..

Murago пишет:

цитата:

Совершенно верно. А тренировку можно совместить с закаливанием. Я регулярно выхожу на спортплощадку с голым торсом. Живу недалеко от стадиона, поэтому могу идти в таком виде, не нарушая общественного порядка. А впрочем и прохожие, которых встречаю, видят по фигуре, что спортсмен и что иду на спортплощадку, и одобрительно кивают. Пару раз даже слышал от пожилых людей "физкульт-привет". На площадке еще и разуваюсь и тренируюсь босиком. С одной стороны так удобнее в гимнастических упражнениях, с другой стороны - опять же дополнительная закалка, особенно ходить утром по холодной мокрой траве

До какой температуры воздуха тренируешься на спортплощадке с голым торсом? И до какой температуры босиком?

 Отправлено: 06.07.25 00:26. Заголовок: oleg9999 пишет: До ..

oleg9999 пишет:

цитата:

До какой температуры воздуха тренируешься на спортплощадке с голым торсом? И до какой температуры босиком?

Температуру точно не меряю, но могу сказать приблизительно, босиком от +15 и выше, с голым торсом - от +5.

 Отправлено: 06.07.25 19:18. Заголовок: Хотя вопрос был адре..

Хотя вопрос был адресован не мне... «но предмет вашей ученой беседы настолько интересен, что…» (М. Булгаков) я позволю себе влезть в диалог...
Мне кажется тут вопрос не столько в градусах, сколько во времени пребывания на улице и в том на каком расстоянии от дома спортплощадка и какой контингент (то есть в возможности выходить на улицу, не шокируя при этом окружающих).
Если бы я жил в коттедже и у меня бы рядом была спортплощадка, или хотя бы в каком-нибудь тихом районе, в тихом дворике, где мало народу и где там жильцам все пофигу, я бы выходил и не только с голым торсом, а вообще в одних трусах в любую погоду, только не босиком конечно, хотя по снегу можно и босиком, до трех минут это вполне безопасно (при условии конечно, если организм уже подготовлен закаливанием холодным душем или сухим закаливанием, но это от организма, как кому то может можно и сразу), но в принципе когда до трех минут это безопасно. Если вы выйдете из квартиры с комнатной температурой на три минуты позаниматься и обратно в комнатную температуру, там надо главное соблюдать принцип, чтобы не было мокрых участков тела. Не были мокрые волосы, чтоб не продуло. И не переохлаждаться, вышел, сделал упражнение и обратно в теплый коттедж или комнату, чтоб не стоять просто на морозе. Потом подождал одну-две минуты и опять вышел, сделал упражение и так несколько упражнений и по нескольку подходов.

 Отправлено: 15.07.25 22:19. Заголовок: Murago пишет: Темпе..

Murago пишет:

цитата:

Температуру точно не меряю, но могу сказать приблизительно, босиком от +15 и выше, с голым торсом - от +5.

А при отрицательных температурах с голым торсом не занимаешься? Вообще-то, настоящее закаливание воздухом начинается при отрицательных температурах. Правда, конечно же, при полном безветрии.

 Отправлено: 15.07.25 22:25. Заголовок: maxim пишет: Хотя в..

maxim пишет:

цитата:

Хотя вопрос был адресован не мне... «но предмет вашей ученой беседы настолько интересен, что…» (М. Булгаков) я позволю себе влезть в диалог...

Ну, раз цитируешь Булгакова - значит, "наш человек".

maxim пишет:

цитата:

И не переохлаждаться, вышел, сделал упражнение и обратно в теплый коттедж или комнату, чтоб не стоять просто на морозе. Потом подождал одну-две минуты и опять вышел, сделал упражение и так несколько упражнений и по нескольку подходов.

Ну, если перерывы между упражнениями/подходами одна-две минуты (а так и надо), то можно и не уходить в тепло, если нет ветра. Естественно, если общая продолжительность тренировки небольшая.

 Отправлено: 23.07.25 17:26. Заголовок: Когда занимаюсь в сп..

Когда занимаюсь в спортзале обычно одеваю шорты и майку без рукавов - рукава стесняют несколько свободу движений во время силовых тренировок. А с голым торсом заниматься не стоит - потом обливаться, тем более в жару, не очень приятно, а футболка/майка влагу поглощает неплохо.

 Отправлено: 31.07.25 22:13. Заголовок: AlexeyW пишет: Когд..

AlexeyW пишет:

цитата:

Когда занимаюсь в спортзале обычно одеваю шорты и майку без рукавов - рукава стесняют несколько свободу движений во время силовых тренировок.

Ну, в спортзале/качалке то же самое - шорты и майка без рукавов. Я, например, вообще не могу подтягиваться в футболке с короткими рукавами - дискомфорт жуткий. В залах никто с голым торсом и не занимается, да и кондиционеры сейчас там. А вот летом я ещё очень люблю заниматься на улице/на спортплощадке на турниках и брусьях (с собственным весом, в дополнение к тренировкам с железом в зале). Тут уж однозначно только шорты и голый торс. Ибо при температуре на улице примерно выше +25 градусов я даже в майке буду весь мокрый. Пот просто течь по мне будет, приятного тут очень мало.

 Отправлено: 01.08.25 18:09. Заголовок: Да, в жару, особенно..

Да, в жару, особенно на улице в футболке - просто жесть. Когда еще +25 - это ладно, а вот когда больше 30-ти... Тяжело. Тем более на улице ветерок какой-никакой - легче, чем в зале.
А в зале, когда еще и кондер включен - другое дело. Правда, бывает всякое - помнится, как в 2003 году, в августе, в самую жарищу сломался кондер в зале, где я занимался. А окна - открывай-не открывай, один фиг.

 Отправлено: 01.08.25 22:31. Заголовок: oleg9999 пишет: А п..

oleg9999 пишет:

цитата:

А при отрицательных температурах с голым торсом не занимаешься? Вообще-то, настоящее закаливание воздухом начинается при отрицательных температурах. Правда, конечно же, при полном безветрии.

Опять хоть не мне адресована реплика, но я отвечу, при отрицательных температурах полный штиль - это задача труднореализуемая, даже если во внутреннем дворе замкнутом, все равно может быть ветер, это может быть либо только какая нибудь комната неотапливаемая (как в старых домах), либо какое то другое помещение неотапливаемое.
Хотя вот я прошлой зимой выходил на балкон при отрицательных температурах, занимался с гантелями до трех минут, а в этом году зимой даже усложнял задачу, я выходил в одних трусах на балкон до трех минут, просто стоял, ничего не делал, на улице всегда зимой ветер, правда, есть методика вырабатывания устойчивости к сквознякам. Я вот нашел в Интернете там выложена какая то ещё советская книга и там даже применительно к детям, как детям вырабатывать устойчивость к сквознякам с помощью вентилятора (кондиционеров тогда не было), но если эту схему можно применять к детям, то к взрослому тем более можно, если нет противопоказаний.

 Отправлено: 01.08.25 22:49. Заголовок: maxim пишет: Опять ..

maxim пишет:

цитата:

Опять хоть не мне адресована реплика, но я отвечу, при отрицательных температурах полный штиль - это задача труднореализуемая, даже если во внутреннем дворе замкнутом, все равно может быть ветер, это может быть либо только какая нибудь комната неотапливаемая (как в старых домах), либо какое то другое помещение неотапливаемое.

Вот насчёт ветра - что есть, то есть! Зимой, в мороз он почти всегда. Я, например, для поддержания высокого уровня закаленности люблю зимой обтираться снегом на улице, но из-за ветра это не так часто удаётся. А вот холодный ветер я плохо переношу.

 Отправлено: 01.08.25 22:49. Заголовок: AlexeyW пишет: Когд..

AlexeyW пишет:

цитата:

Когда занимаюсь в спортзале обычно одеваю шорты и майку без рукавов

Но майка и должна быть без рукавов, с рукавами уже футболка.

AlexeyW пишет:

цитата:

А с голым торсом заниматься не стоит - потом обливаться, тем более в жару, не очень приятно, а футболка/майка влагу поглощает неплохо.

Ну, с голым торсом говорят в тренажерных залах запрещает заниматься администрация, или другие занимающиеся могут высказать недовольство. Хотя вот в рекламах тренажеров и на фото в магазинах тренажеров везде изображено, что парень занимается на тренажере в одних шортах с голым торсом, такое противоречие, так если не зависите от администрации, если иметь свои тренажеры, или ты 1 занимаешься, других нету занимающихся, то идеальный вариант либо сначала включить кондиционер на несколько часов, охладить помещение до +17-18⁰. Или зимой окно открыть на некоторое время, тоже охладить помещение и тогда можно заниматься с голым торсом практически не будешь вспотевать и одновременно полезно и для закаливания в холодном помещении делать упражнения, потому что кожа закаливается, а внутри тела не охлаждается.

 Отправлено: 01.08.25 22:52. Заголовок: AlexeyW пишет: А в ..

AlexeyW пишет:

цитата:

А в зале, когда еще и кондер включен - другое дело. Правда, бывает всякое - помнится, как в 2003 году, в августе, в самую жарищу сломался кондер в зале, где я занимался. А окна - открывай-не открывай, один фиг.

В жару в зале без кондиционера заниматься вообще опасно. Я вот, вроде, на сердце никогда не жаловался, но в +30 в зале без кондиционера тренироваться с железом - да ну его, нафиг! Лучше вместо зала тогда позанимаюсь на улице на турниках и брусьях!

 Отправлено: 01.08.25 22:56. Заголовок: maxim пишет: Ну, с ..

maxim пишет:

цитата:

Ну, с голым торсом говорят в тренажерных залах запрещает заниматься администрация,

Это исходя из гигиенических соображений. Вот заразится кто-нибудь так кожным заболеванием, и побежит в суд требовать компенсацию! Люди-то сейчас такие! В советское время никому бы в голову не пришло в таком случае судиться, поэтому и занимались тогда многие с голым торсом.

 Отправлено: 02.08.25 01:56. Заголовок: Ну во 1-х не обязате..

Ну во 1-х не обязательно куда то ложиться или даже садиться, можно просто делать упражнения с гантелями, я вот недавно был в гостинице, там был тренажерный зал, я делал упражнения с гантелями от трех до 10 килограмм, потому что невозможно ведь в собственное пользование купить столько гантелей. Хотя упражнения для груди я делал лежа, для битцепсов сидя в кресле, потому что так удобнее и ещё можно висеть, некоторые вообще только пользуются беговой дорожкой, там они только стопами в кроссовках соприкасаются с тренажером, телом они вообще никак не соприкасаются, поэтому могли бы разрешать заниматься с голым торсом, если ты никуда не ложишься. Не облакачиваешься спиной или животом.

 Отправлено: 02.08.25 06:28. Заголовок: oleg9999 пишет: Это..

oleg9999 пишет:

цитата:

Это исходя из гигиенических соображений. Вот заразится кто-нибудь так кожным заболеванием, и побежит в суд требовать компенсацию! Люди-то сейчас такие! В советское время никому бы в голову не пришло в таком случае судиться, поэтому и занимались тогда многие с голым торсом.

Дело не только в гигиене - футболка на спортсмене выполняет еще и функции отвода влаги (пота).

 Отправлено: 05.08.25 21:05. Заголовок: AlexeyW пишет: Дело..

AlexeyW пишет:

цитата:

Дело не только в гигиене - футболка на спортсмене выполняет еще и функции отвода влаги (пота).

Ну, так это тоже гигиена.

 Отправлено: 05.08.25 21:07. Заголовок: maxim пишет: поэтом..

maxim пишет:

цитата:

поэтому могли бы разрешать заниматься с голым торсом, если ты никуда не ложишься. Не облакачиваешься спиной или животом.

Тогда следить за каждым придётся. Тоже не выход из положения.